CORSI ADULTI
I nostri corsi nuoto adulti, comprendono diverse attività tutte curate da i nostri istruttori.
Lo scopo di queste lezioni è fornire un servizio per tutte le fasce di età e di abilità. Nessuno verrà mai escluso. I corsi hanno durata complessiva di 60 minuti e permettono di migliorare la pratica dei quattro stili, oppure di migliorare la propria acquaticità.
CORSO NUOTO ADULTI
L’attività in acqua esercitata in modo costante negli adulti porta un notevole benessere psico fisico.
Adatto a tutte le età, si propongono sia corsi per principianti che corsi per esperti.
CORSO AVANZATO
Il corso ha l’obiettivo di perfezionare le tecniche natatorie e, attraverso esercizi mirati, l’incremento delle capacità aerobiche (resistenza).
ACQUA GYM
Attività praticata in acqua alta (con l ausilio di una cintura per migliorare il galleggiamento) il cui lavoro è costituito da un’alternanza di fasi ad alta e bassa intensità che coincidono con fasi di lavoro e di recupero.
Lavoro aerobico con tonificazione su gambe, glutei e addome. Viene svolta su base musicale e con ausilio di attrezzi.
ACQUA BIKE
E’ una disciplina che unisce il lavoro cardiovascolare con lo sviluppo della resistenza muscolare e la tonificazione globale.
Con l’utilizzo di biciclette specifiche poste in acqua e la simulazione di percorsi guidati a ritmo di musica riuscirete a sentirvi tonici.
TAPIS ROULANT
“Corsa in acqua” studiato per il lavoro aerobico e di tonificazione delle gambe, glutei e addominali. Allenamento caratterizzato dal gesto tecnico della camminata, dall’intensità e progressioni delle andature.
TABATA TONIC
La nuova proposta post lockdown è un’ora di attività alla massima potenza, attività cardio e tonificazione muscolare riusciranno a rendere la lezione dinamica e completa.
ISCRIZIONI CORSI ADULTI